Sophrologie

Déroulement des cours

Cette année, les cours de Sophrologie se dérouleront sous la forme de stages   :

  -  Initiation à la Sophrologie  ( samedi 5 Novembre 2011 de 14h à 17h )

  -  Initiation à la Sophrologie  ( samedi 10 Decembre 2011 de 14h à 17h )

  -  Gestion du stress par la Sophrologie  ( Samedi 21 Janvier 2011 de 14h à 17h )

  -  Gestion de la douleur par la Sophrologie ( Samedi 18 Fevrier 2012 )

 Tarif de chaque stage :  40 €  ( nombre de places limitées )

  Informations et inscriptions au 06.11.64.30.35

 Les applications de la Sophrologie ( parmi tant d’autres )

 Gestion du stress

Le stress est un mal sournois qui à la longue a des conséquences néfastes sur notre organisme (problèmes cardio-vasculaires, douleurs musculaires ou organiques, troubles du sommeil, angoisses…)
La sophrologie, par l’application de techniques spécifiques, permet à la personne sujette au stress, de se pencher sur l’enchaînement d’événements, d’images, de pensées ou de paroles, qui sont à l’origine dûs à cette inadaptation de l’organisme.
Le but n’étant pas de trouver une réponse sur les effets, mais plutôt de gérer le problème en amont.

Les douleurs

La douleur présente à la fois une composante physique et psychologique que nul ne peut contester.  Aussi, pour aider le patient à mieux contrôler sa douleur, la sophrologie  utilise des techniques destinées à détourner son attention, à substituer sa sensation par une autre plus agréable et à la délocaliser vers une autre région plus supportable.
En y associant des suggestions destinées à diminuer son anxiété, le patient arrivera peu à peu à mieux gérer son mal.

L’Asthme

La sophrologie représente ici une indication de choix car elle allie apprentissage respiratoire et contrôle de l’anxiété.
Elle permet au patient de se prendre en charge, d’être autonome par rapport à une crise débutante.

La compétition sportive

Utilisée dans la préparation aux compétitions sportives, la sophrologie trouve tout son intérêt dans des champs aussi différents que la motivation, la visualisation, la gestion du stress, l’apprentissage d’un geste technique, la gestion du sommeil, la confiance en soi, entre autres.