Pilates 

Qu'est-ce que la méthode Pilates ?

La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis au début du siècle.

Installé à New-York, il ouvre en 1926 son premier studio et se voit confier le suivi des corps de ballets professionnels. Le succès sera au rendez-vous  et les plus grands noms de la danse adopteront sa méthode. Elle est aujourd'hui enseignée à travers le monde et sa publicité n'est plus à faire.

En quoi consiste la méthode Pilates ?

C'est une méthode faite d'un ensemble d'exercices contrôlés qui  requièrent la participation de tout le corps combinant respiration, concentration, alignement et fluidité.
Basée sur le concept de développer les muscles posturaux et stabilisateurs ( abdomen, bassin, fessier ), elle se pratique au sol ou sur machines et permet de tonifier, étirer et renforcer les muscles en douceur, tout en  améliorant le maintien postural.

Déroulement des cours

Les cours se déroulent en petits groupes. Chaque programme est personnel et l'exécution des exercices est supervisée.

A qui s'adresse-t-elle ?

Elle s'adresse aussi bien au sédentaire qu'à toute personne désireuse de se rééquilibrer musculairement. C'est une méthode idéale pour retrouver un ventre plat ou pour parfaire sa condition physique.