Méthode PILATES
La méthode PILATES est une gymnastique qui tonifie, étire et renforce les muscles en douceur.
Basée sur un ensemble d’exercices spécifiques, elle requiert la participation de tout le corps.
En travaillant au sol ou sur machines, vous enchaînerez des exercices de renforcement, d’assouplissement, d’équilibre et de coordination.
Cette gym ludique et rigoureuse s’adresse, aussi bien au sédentaire qu’à toute personne désireuse d’améliorer sa condition physique.
Ecole du dos
Dans notre programme « spécial Dos », vous effectuerez un travail des abdominaux, au sol ou sur machines, des assouplissements vertébraux et du renforcement musculaire sur les zones les plus faibles.
En améliorant votre stabilité, vous mettez toutes les chances de votre coté pour réduire significativement vos douleurs lombaires ou dorsales.
Ce programme est conduit par un kinésithérapeute D.E et s’adresse à toute personne souffrant de « mal de dos » chronique, d’arthrose ou d’ostéoporose débutante.
La méthode Pilates porte le nom de son créateur, Joseph Pilates.
Né en 1880 près de Düsseldorf, Joseph pilates
est un enfant rachitique, souffrant d’asthme
et de rhumatisme articulaire aigu.
Dès l’âge de 14 ans, il développe sa musculature,
pratique plusieurs sports et invente des mouvements
destinés à rééduquer son corps chétif.
Lorsque la première guerre éclate, il enseigne aux prisonniers les exercices qu’il a mis au point. Aucun d’entre eux ne succombera à l’épidémie de grippe qui tue des milliers de personnes en 1918 en Angleterre, et le mérite en est attribué à Pilates.
En 1926, il émigre aux Etats-Unis, crée un studio à New-York, qui enseigne toujours la méthode aujourd’hui.
Pilates et sa méthode, basée sur le contrôle, se sont rapidement imposés dans le monde de la danse.
Des danseurs célèbres tels que Martha Graham et Georges Balanchine sont devenus des adeptes, et lui ont confié leurs propres élèves.
Des athlètes et d’autres artistes de scène ont par la suite adopté cette méthode.
Joseph Pilates est mort à 87 ans et laisse derrière lui une méthode et une philosophie enseignées aujourd’hui dans environ 800 centres Pilates dans le monde, dont 500 aux Etats-Unis et seulement quelquesuns en France.